Cuando dormimos nosotros quedamos inconscientes, pero las funciones de nuestro cerebro y cuerpo siguen activas. El sueño es un proceso importante de nuestro cuerpo que nos ayuda no solamente a sentirnos más descansados sino también tiene los siguientes beneficios: Aprender información, hacer reflexiones y formar recuerdos. Descansar el corazón y el sistema vascular. Liberar más hormona del crecimiento, que ayuda a los niños a crecer. También aumenta la masa muscular y la reparación de células y tejidos en niños y adultos. Liberar hormonas sexuales, que contribuyen a la pubertad y felicidad. Evitar enfermarse o a mejorarse cuando está enfermo, creando…